Proovime aru saada, miks brokkoli – see populaarne roheline köögivili ristõieliste sugukonnast – on üks võimsamaid looduslikke vahendeid organismi puhastavate funktsioonide toetamiseks. Maksapuhastus: Brokkoli sisaldab glükosinolaate, mis muutuvad närimisel sulforafaaniks. Sulforafaan stimuleerib aktiivselt maksa ensüüme, mis vastutavad toksiinide ja kahjulike ainete neutraliseerimise ja eemaldamise eest. Kasulik nõuanne: et saada maksimaalselt sulforafaani, ärge keetke brokkolit liiga […]
Read More
Õunad: kiudained pektinid detoksikatsiooniks ja täiskõhutunde saavutamiseks
Uurime õunu – see kõige levinum puuvili on mitte ainult suurepärane magustoit, vaid sisaldab ka unikaalset tüüpi kiudaineid, mis aitavad organismil vabaneda toksiinidest. Pektin puhastamiseks: Õunad on rikkad pektini – lahustuva kiudainega. Pektin seob toksiine ja raskemetalle seedetraktis ning aitab neid organismist eemaldada, toetades soolestiku tervist. Kasulik hingamisele: Apelsinikoores sisalduvad antioksüdandid ja flavonoidid (eriti kvertsetiin) […]
Read More
Kuidas kashupähklid toetavad luude tervist ja energiat
Räägime kashupähklitest – need kreemjad, magusad seemned on mitte ainult populaarne suupiste, vaid ka väärtuslik vask- ja magneesiumallikas, mis on vajalikud oluliste protsesside toimimiseks organismis. Mineraalid luudele: Kookospähklid on erakordselt rikkalikud vase allikad. Vask on vajalik kollageeni ja elastiini tootmiseks ning osaleb luukoe mineraliseerimises, toetades selle tugevust. Lihased ja närvid: Kookospähkli kõrge magneesiumisisaldus aitab lihaseid […]
Read More