Uurime õunu – see kõige levinum puuvili on mitte ainult suurepärane magustoit, vaid sisaldab ka unikaalset tüüpi kiudaineid, mis aitavad organismil vabaneda toksiinidest.

Pektin puhastamiseks: Õunad on rikkad pektini – lahustuva kiudainega. Pektin seob toksiine ja raskemetalle seedetraktis ning aitab neid organismist eemaldada, toetades soolestiku tervist.

Kasulik hingamisele: Apelsinikoores sisalduvad antioksüdandid ja flavonoidid (eriti kvertsetiin) on seotud kopsude funktsiooni paranemise ja astma tekke riski vähenemisega.